Спорт это жизнь, это радость, здоровье…

беседа с элементами тренинга

Движение – это жизнь!

                    Аристотель

Эта фраза стала лозунгом нашей встречи в библиотеке. Сотрудники подобрали литературу о том, что в любом возрасте движение необходимо для работы всех систем организма. Без движения не усваивается кальций, плохо работает сердце и страдают сосуды, не работает мозг. Во всех программах, посвященных здоровью, об этом говорят. Но оказаться на лекции с тренингом – это совсем другое дело! Сотрудник библиотеки показала упражнения, направленные на развитие определенных групп мышц. Она рассказала также о спортивной медицине как таковой, ее принцип: ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ, а также ПРЕДУПРЕДИТЬ сбой в работе организма. Несколько не сложных упражнений присутствующие выполнили все вместе и почувствовали положительный эффект. В конце занятия некоторые из присутствующих показали упражнения из своей зарядки. Возникла идея собираться два раза в неделю, чтобы заниматься вместе, заканчивая занятие спортивными танцами, как в Китае ( было просмотрено документальное видео). Из подборки литературы были взяты к прочтению 5 изданий.